Proprietà e benefici uvetta passa sultanina

Proprietà e benefici uvetta passa sultanina: La famosa uvetta passa può essere sgradevole all’occhio a prima vista. Tuttavia, a parte il suo aspetto, l’uva passa è considerata un’alternativa sana alle classiche caramelle. L’uvetta passa come anche le prugne secche sono stati conosciuti ed efficaci nel trattamento dei disturbi gastrointestinali, in particolare nei casi di costipazione. La ricerca negli ultimi anni ha rivelato che alcune sostanze presenti nell’uvetta passa possono avere numerosi altri effetti benefici per tutto il nostro organismo.

L’uvetta passa è da pochi anni riconosciuta dal mondo scientifico come uno snack sano e naturale. Quindi, la prossima volta che avete bisogno di zuccheri, non pensate più alle caramelle o ai cioccolatini, provate a mangiare l’uvetta considerando tutti i seguenti benefici per la salute che possono offrire:

Uvetta passa

1) Aumenta la nostra fornitura di energia all’interno dell’organismo: Se siete atleti improvvisati o esperti bodybuilder l’uvetta passa può essere di aiuto perchè è carica di zuccheri semplici e facilmente assimilabili, in particolare fruttosio e glucosio. Mangiare uva passa favorisce l’assorbimento efficiente di vitamine, proteine e altri nutrienti nel nostro corpo. Pertanto, aiuta a incrementare la risposta (efficace) del nostro sistema immunitario in caso di bisogno.

2) Aiuta la nostra digestione: Dopo l’ingestione, le fibre presenti nell’uvetta passa si gonfiano in quanto assorbono l’acqua, favorendo in tal modo un effetto lassativo utile in caso di costipazione. Un Assunzione regolare di uvetta aiuta a mantenere un movimento intestinale regolare, con l’aiuto delle fibre ci libereremo più facilmente da tossine e materiali di scarto lungo il tratto gastrointestinale.

uva passa sultanina

3) Migliora la salute dei denti all’interno della nostra bocca: A differenza delle stupide caramelle, l’uvetta contiene acido oleanolico (Potente antiinfiammatorio) che fornisce protezione contro la carie ed impedisce la crescita di batteri nocivi che possono causare malattie parodontali e gengiviti.




4) Migliora la salute delle nostre ossa: L’uvetta è una ricca fonte di calcio. Il calcio è un prezioso minerale necessario per rafforzare le ossa e i denti.

5) Riduzione acidità nell’organismo: Il contenuto di potassio e magnesio presenti nell’uvetta contribuiscono a ridurre l’acidità (una condizione metabolica anomala nota come acidosi). I suoi nutrienti sono in grado di eliminare le tossine dal corpo, che possono causare malattie come l’artrite, la gotta, i calcoli renali e malattie cardiache.

Tabella nutrizionale uvetta passa sultanina

6) Trattamento delle infezioni: L’uvetta passa contiene sostanze come i fitonutrienti polifenolici che hanno proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

7) Protezione degli occhi: I fitonutrienti polifenolici presenti nell’uvetta possiedono anche proprietà antiossidanti che proteggono gli occhi dai dannosi radicali liberi che possono causare a loro volta lo sviluppo di cataratta, degenerazione maculare, cecità e altre numerose problematiche visive.

8) Trattamento dell’Anemia: L’uvetta è particolarmente ricca di ferro e rame, due importanti minerali che sono necessari per la formazione dei globuli rossi. Aiuta nel trattamento dell’anemia provocata da carenza di ferro e promuove la coagulazione del sangue durante la guarigione delle ferite.

9) Previene il cancro: L’antiossidante polifenolico presente nell’uvetta e noto come catechina, fornisce protezione e prevenzione contro il cancro.

10) Stimola la libido: L’uvetta è ricca di arginina un nutriente (presente anche nelle noci) in grado di aiutare a risvegliare la libido. L’arginina ha effetti benefici anche sul sistema cardiovascolare. E’ capace di promuovere la naturale dilatazione dei vasi sanguigni. Maggiormente un vaso sanguigno è dilatato è maggiormente è l’apporto di nutrienti all’interno dell’organismo.

Conclusioni: Consumare ogni tanto uvetta come snack potrebbe allontanare di molto la richiesta di zuccheri da parte del nostro organismo aiutando il nostro corpo a beneficiare di numerose proprietà salutari. Da non dimenticarci che consumando troppa uvetta potrebbe comportare un aumento dell’acidità di stomaco nelle persone più sensibili. Anche in questo caso, la moderazione a tavola è la regola per una salute di ferro.




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