Potassio – Minerale

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Quale è la funzione del Minerale Potassio ? Rilassa i nervi e i muscoli mantiene un ottima circolazione sanguigna, regola il contenuto di liquidi nell’organismo, diminuisce il sodio in eccesso, contribuisce al funzionamento delle cellule nervose e aiuta a ridurre la pressione alta.
Minerale Potassio Sintomi da carenza di Minerale Potassio: Debolezza muscolare, confusione, irritabilità, fatica generalizzata, problemi al cuore, extrasistole, battiti irregolari, diarrea cronica. Note: Un altro frutto non presente in lista ricco di potassio è la BANANA. Leggi l’approfondimento e Articolo completo sul potassio.

Questo articolo ha 7 commenti.

  1. Andrea

    7 Set 2014 Rispondi

    Molto interessante sapere il valori del potassio, sto facendo una cura della psoriasi, difatti dicono di fare anche dei lavaggi con shampoo con all’interno del potassio. Il potassio è buono anche quando viene preso per via orale. Per il nostro corpo il potassio è tutta salute.

  2. pinoantonio micciche

    23 Apr 2017 Rispondi

    il potassio puo essere assimilato con una corretta allimentazione oppure è necessario lo integratore farmaceutico

    1. Marius Lixandru

      23 Apr 2017

      Salve gentilissimo Pino, il potassio può essere assimilato con una corretta “alimentazione” ma quando non si ha tempo di seguire una corretta alimentazione c’è bisogno di un integratore a base di questo minerale. La maggior parte degli integratori di potassio sarà quasi sempre venduta insieme al “magnesio”.

  3. Alberto

    16 Lug 2017 Rispondi

    Il potassio viene espulso rapidamente anche sotto stress o con troppa caffeina nella dieta.
    Quindi occhio.

  4. Alberto

    16 Lug 2017 Rispondi

    Occhio a troppa caffeina e stress=cortisolo=ipotassemia.

  5. Alma

    26 Ott 2017 Rispondi

    Invece per chi ce l’ha alto, cosa evitare?

    1. Marius Lixandru

      27 Ott 2017

      Frutta a guscio, yogurt, carne di manzo, maiale, semi e prodotti lattiero-caseari sono ricchi di proteine e contengono anche elevate quantità di potassio. Banane, patate, asparagi e la maggior parte dei frutti andrebbero evitati. Acqua solo naturale, evitare quella frizzante che in alcuni casi può essere ricca di potassio.

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