Hai visto anche tu le pubblicità sui social di Matcha Slim? Molte persone sono scettiche sulla reale efficacia di questo prodotto. Forse si tratta solo di “slogan esagerati” o è proprio una truffa? O peggio: Matcha Slim rientra tra gli integratori venduti online che Altroconsumo valuta come “pericolosi”?
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Matcha Slim è un integratore alimentare a base di tè matcha che sostiene di offrire numerosi benefici per la salute, inclusa la perdita di peso. Ma che cosa è il tè matcha e può davvero aiutare a perdere peso? In questo articolo esamineremo i fatti e la ricerca scientifica disponibile sugli ingredienti di Matcha Slim per fornire una valutazione obiettiva dei suoi possibili effetti sulla salute. Macha Slim è una truffa o gli ingredienti che contiene lo rendendo efficace?
Matcha Slim è un integratore alimentare che sostiene di aiutare a perdere peso grazie ai suoi ingredienti naturali, in particolare il tè matcha. L’azienda che lo commercializza afferma che Matcha Slim accelera il metabolismo, brucia i grassi e riduce l’appetito, consentendo di perdere peso in modo più facile e veloce.
Tuttavia, come per tutti gli integratori alimentari, è importante esaminare attentamente le affermazioni del produttore per determinare se hanno una base scientifica solida.
Ti anticipo che Matcha Slim è stato approvato, continua a leggere per sapere perché.
Ingredienti e dosaggio
Matcha Slim contiene una serie di ingredienti naturali, tra cui il tè matcha che è il suo ingrediente principale.
Il tè matcha è un tipo di tè verde giapponese che viene coltivato all’ombra per circa tre settimane prima della raccolta. Ciò ne aumenta il contenuto di clorofilla e di L-teanina, due composti che contribuiscono alle sue proprietà nutrizionali e terapeutiche.
In particolare, il tè matcha è noto per essere ricco di antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo causato dai radicali liberi. È anche una buona fonte di catechine, un tipo di flavonoide che ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie.
Il dosaggio esatto di tè matcha contenuto in Matcha Slim non è specificato sull’etichetta del prodotto, ma alcune fonti online affermano che ogni porzione di Matcha Slim contiene 1000 mg di tè matcha.
Benefici per la salute
Per quanto riguarda la perdita di peso, alcuni studi preliminari suggeriscono che il tè matcha può aiutare a bruciare i grassi e ad aumentare il metabolismo. Ad esempio, uno studio del 2008 ha esaminato gli effetti dell’assunzione di un estratto di tè verde sulla combustione dei grassi e sulla tolleranza al glucosio in soggetti sani. I risultati dello studio hanno dimostrato che l’assunzione di un estratto di tè verde aumenta la combustione dei grassi e migliora la tolleranza al glucosio nei soggetti sani. In particolare, l’assunzione di tè verde ha aumentato la quantità di grassi bruciati durante l’esercizio fisico e ha migliorato la capacità del corpo di utilizzare il glucosio come fonte di energia.
Gli effetti positivi non si limitano a questo, continua a leggere…
Il tè matcha è ricco di antiossidanti chiamati catechine, tra cui l’epigallocatechina gallato (EGCG), che è considerato il principale componente attivo del tè matcha. Alcune ricerche suggeriscono che l’EGCG può avere effetti benefici sulla salute, tra cui la riduzione dell’infiammazione e del rischio di malattie cardiache.
Gli effetti delle catechine e di altri polifenoli sui parametri del metabolismo dei carboidrati mostrano la loro azione ipoglicemizzante [1]. Il matcha può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue [2] e il suo contenuto di EGCG può inibire la digestione dell’amido, riducendo così al minimo il rilascio improvviso di glucosio nel tratto gastrointestinale [3]. L’EGCG può presentare la capacità di inibire la gluconeogenesi e l’assorbimento di lipidi e glucosio dal tratto gastrointestinale, oltre a migliorare la sensibilità all’insulina [1].
[1] Zhang H., Liu J., Lv Y., Jiang Y., Pan J., Zhu Y., Huang M., Zhang S. Changes in Intestinal Microbiota of Type 2 Diabetes in Mice in Response to Dietary Supplementation With Instant Tea or Matcha.
[2] Yamabe N., Kang K.S., Hur J.M., Yokozawa T. Matcha, a Powdered Green Tea, Ameliorates the Progression of Renal and Hepatic Damage in Type 2 Diabetic OLETF Rats
[3] Zhang H., Jiang Y., Pan J., Lv Y., Liu J., Zhang S., Zhu Y. Effect of Tea Products on the in Vitro Enzymatic Digestibility of Starch.
In uno studio del 2011, i partecipanti che hanno consumato tè matcha hanno registrato una riduzione significativa dei livelli di colesterolo LDL (il cosiddetto “colesterolo cattivo”) (Suzuki et al., 2011).
Inoltre, il tè matcha contiene L-teanina, un aminoacido che può migliorare la concentrazione e ridurre la tensione mentale. Uno studio del 2019 ha evidenziato che la L-teanina, presente nel tè matcha, può migliorare la funzione cognitiva e ridurre lo stress psicologico (Hidese et al., 2019).
È importante notare che le ricerche sulla relazione tra il consumo di tè matcha e la salute sono ancora limitate e la maggior parte degli studi è stata condotta su animali o su popolazioni limitate. Inoltre, il tè matcha non dovrebbe essere considerato come un sostituto di farmaci o terapie mediche per trattare malattie o disturbi di salute. Si consiglia di consultare sempre un medico o un nutrizionista prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare, compreso il tè matcha.
Ecco alcuni link a fonti autorevoli e studi scientifici per approfondire i benefici del tè verde matcha sul dimagrimento e sulla salute in generale:
- Hidese, S., Ota, M., Wakabayashi, C., Noda, T., Ozawa, H., Okubo, T., … & Kunugi, H. (2019). Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial.
- Khan, N., Mukhtar, H. (2016). Tea and Health: Studies in Humans.
- Suzuki, Y., Miyoshi, N., Isemura, M. (2011). Health-promoting effects of green tea.
- Michelle C Venables 1, Carl J Hulston, Hannah R Cox, Asker E Jeukendrup (2008). Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans.
Effetti collaterali e controindicazioni
Matcha Slim contiene solo ingredienti naturali e non ci sono effetti collaterali noti associati al suo consumo. Tuttavia, ci sono alcune controindicazioni da tenere in considerazione.
In primo luogo, il tè matcha contiene una quantità caffeina che può causare, in persone predisposte, i disturbi tipici dell’assunzione del caffè come nervosismo, insonnia e disturbi gastrointestinali.
In secondo luogo, come per ogni alimento che viene ingerito, alcune persone potrebbero essere allergiche a uno o più ingredienti. Se si manifestano sintomi di allergia, come eruzioni cutanee, prurito o difficoltà respiratorie, è importante smettere di assumere il prodotto e consultare un medico.
Conclusioni
Matcha Slim è un integratore alimentare a base di tè matcha che sostiene di offrire numerosi benefici per la salute, inclusa la perdita di peso. Sebbene il tè matcha abbia dimostrato di avere proprietà antiossidanti e benefici per la salute, la ricerca scientifica sui suoi effetti sulla perdita di peso è incoraggiante ma ancora limitata.
Tuttavia, Matcha Slim contiene solo ingredienti naturali e non ci sono effetti collaterali noti associati al suo consumo, a parte la presenza di caffeina che potrebbe essere mal tollerata da alcune persone.
In conclusione, il prodotto può contribuire efficacemente alla perdita di peso.
E’ importante notare che gli integratori alimentari non sono una panacea per la perdita di peso e dovrebbero essere utilizzati solo come parte di uno stile di vita sano che comprende una dieta equilibrata e l’esercizio fisico regolare.
In generale, se si desidera integrare la propria dieta con tè matcha o altri integratori alimentari, è importante consultare un medico o un nutrizionista per assicurarsi che siano adatti alle proprie esigenze individuali e non interferiscano con altre condizioni mediche o farmaci.
Domande Frequenti
Matcha Slim si trova in erboristeria?
Matcha Slim difficilmente si trova in erboristeria, il canale di vendita principale è il sito ufficiale.
Matcha Slim si trova su Amazon?
Matcha Slim su Amazon è esaurito e normalmente si trova a prezzo pieno. Il sito ufficiale è l’unico a fare una promozione praticamente sempre grazie alla quale lo si trova a metà prezzo.
Matcha Slim in farmacia?
Matcha Slim ha il codice MinSan 150848 quindi in linea teorica le farmacie e le parafarmacie lo potrebbero proporre ma probabilmente non ce l’hanno perché è un marchio meno pubblicizzato rispetto ai prodotti delle multinazionali. Sarò monotono ma il modo più pratico, sicuro ed economico per avere Matcha Slim è quello di ordinarlo sul sito ufficiale, riceverlo a casa e pagarlo in contrassegno.
Qualche curiosità sul tea matcha
- Cerimonia del tè giapponese: Il tè matcha è spesso utilizzato nella cerimonia del tè giapponese, una tradizione antica che celebra la bellezza della semplicità e della purezza.
- Ricco di antiossidanti: Il tè matcha è uno dei tè più ricchi di antiossidanti, in particolare catechine, che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi.
- Sapore e aroma: Il tè matcha ha un sapore leggermente dolce e un aroma erbaceo, che lo rende unico rispetto ad altri tè verdi.
- Processo di produzione: Il tè matcha viene prodotto attraverso un processo di macinazione delle foglie di tè verde in polvere fine che richiede molta attenzione e cura per ottenere un prodotto di alta qualità.
- Usi culinari: Oltre a essere bevuto come tè, il tè matcha è spesso utilizzato in cucina per aggiungere un sapore e un colore unici ai piatti. È utilizzato nella preparazione di dolci, biscotti, gelati e persino in alcuni piatti salati.
- Benefici per la salute: Oltre ad essere ricco di antiossidanti, il tè matcha è anche noto per aiutare a migliorare l’umore, aumentare i livelli di energia e aiutare nella perdita di peso.
- Metodo di preparazione: Il tè matcha viene preparato tradizionalmente utilizzando una ciotola di ceramica, una frusta di bambù (chiamata “chasen”) e acqua calda. La polvere di tè viene mescolata con acqua calda utilizzando la frusta di bambù per creare una schiuma leggera sulla superficie. Per un momento di relax è un procedimento fantastico, ma se lo scopo è quello dimagrante forse è meglio optare per un pratico prodotto pronto che non esclude la possibilità di prepararsi ogni tanto una tazza di tè con il metodo tradizionale magari scegliendo una delle marche più famose di tè matcha:
- Ippodo Tea Co. – Questa è una delle più antiche aziende di tè giapponesi e produce matcha di alta qualità da oltre 300 anni.
- Uji Tea – Questa azienda produce matcha di alta qualità dalle foglie di tè coltivate nella regione di Uji, in Giappone.
- Marukyu-Koyamaen – Questa azienda giapponese produce matcha da oltre 160 anni e utilizza solo foglie di tè selezionate e di alta qualità.
- Matchaful – Questa azienda statunitense produce matcha biologico di alta qualità, selezionando le foglie di tè dalle migliori regioni produttrici in Giappone.
- Encha – Questa azienda statunitense produce matcha biologico di alta qualità, selezionando le foglie di tè dalle regioni di coltivazione più prestigiose in Giappone.
Ci sono molte altre aziende di tè matcha di alta qualità, ma queste sono alcune delle più famose e apprezzate dagli appassionati di tè matcha.
Le indicazioni di Altroconsumo sugli integratori online
Gli integratori alimentari possono essere utili per integrare la dieta e migliorare il benessere generale, ma è importante fare attenzione quando si acquistano online per evitare prodotti pericolosi. Ecco alcuni avvertimenti basati sulle indicazioni di Altroconsumo:
- Verificare la presenza delle informazioni obbligatorie: controllare che il prodotto riporti la denominazione “integratore alimentare”, il nome delle categorie delle sostanze presenti e la loro quantità riferita alla dose giornaliera raccomandata. Inoltre, il prodotto deve riportare un’avvertenza a non eccedere le dosi raccomandate, e nome e indirizzo del produttore o distributore.
- Acquistare da siti affidabili: scegliere siti in cui il venditore sia identificabile e verificare l’opinione degli altri utenti. Diffidare dei siti con errori grammaticali o traduzioni automatiche mal fatte e occhio ai prezzi troppo bassi.
- Fare attenzione alle promesse di perdita di peso: i riferimenti ai tempi o alla quantità di perdita di peso sono vietati nella pubblicità degli integratori proposti come coadiuvanti per la riduzione del peso. Diffidare da prodotti che promettono di far dimagrire velocemente o che affermano che si può perdere peso solo assumendo quel prodotto, senza cambiare abitudini (dieta e attività fisica).
- Diffidare da prodotti che garantiscono risultati: prodotti che garantiscono risultati, magari offrendo un rimborso se non si perde il peso sperato, dovrebbero essere evitati.
- Fare attenzione alle immagini del “prima” e del “dopo”: queste immagini sono raramente affidabili e potrebbero essere manipolate.
- Diffidare da prodotti che si affidano a esperti stranieri: prodotti che si affidano a esperti stranieri sconosciuti potrebbero non essere affidabili.
- Fare attenzione alle promesse di dimagrire durante la notte: promesse di dimagrire durante la notte, magari in associazione a creme o indumenti speciali, dovrebbero essere evitate.
- Diffidare da prodotti che promettono di essere “completamente naturali” o “senza effetti collaterali”: anche in natura le sostanze pericolose non mancano, quindi non c’è garanzia che un prodotto “completamente naturale” o “senza effetti collaterali” sia sicuro per la salute.
Seguendo queste accortezze, è possibile acquistare integratori alimentari online in modo sicuro e responsabile.